全ての不調は血不足が原因？！『血流がすべて解決する』がためになった！

相変わらず健康情報に敏感なマユ〜。（@mayuu_pp）です。

最近Amazonを見ると、
今話題の健康本は「血液」に着目したものが多い様子。

わたしも早速「血を良くする」情報を集めてみたところ、こちらの本がとても良かったのでご紹介しようかと思います。

出雲にある
「行列ができる漢方薬局」
の漢方医、堀江昭佳さんの書いた
『血流がすべて解決する』です！

著者・堀江さんの薬局は婦人科系の悩みに強いと評判で、
１０年間で５万人もの女性の不調を診てきたんだそうです。

その中で気づいたのが、
「現代女性は、血液の量が足りてない」
という事実。

血流をよくするというと、「血液サラサラ」を思い浮かべる方が多いかもしれません。
しかし、血流が悪い女性の多くは、ドロドロしていて流れないのではなく、
血不足のために、流れが悪いのです。ーー本文引用

そう、血の「質」や「流れ」以前に、「量」が問題だったんです！

これには目からウロコでした。

。。。でも、ですよ。

そもそもこれだけ食品が豊かな時代に、何故現代人は血が足りないのか？
不思議に思いませんか？

なんとその原因は
「食べ過ぎ」
なんだそうです！

胃腸は本来、寝ている間にメンテナンスをしているらしいんですが、
夕食が遅くなったり、寝る前でも小腹が空くと食べてしまうという食生活をしていると
寝ている間にも消化活動を続けなくてはいけないので
胃腸が休む暇が無くなってしまう。

すると、せっかく栄養を考えた食事を摂っていても
ちゃんと吸収できない胃腸になってしまい、
その結果、血が足りなくなっているんだそうです。

うーん、すごく思い当たる(-.-;)

そこで、この本では夕食を抜く、もしくはスープなどで軽く済ませる
「プチ断食」
を勧めています。

血を増やすために断食とは意外過ぎますが、
専門家でなければ気づけない健康の因果関係があるんですね。

そして、ちゃんと胃腸が栄養を吸収出来るようになったら、
まず補うべきは
「タンパク質」！

血液といえば「鉄分」というイメージがありますが、
それよりもまずタンパク質が足りてない人が多いんですって。
（ちなみに「鶏肉」がお勧めらしい）

。。。と、こんな感じで。

他にも睡眠や冷え対策など、血を増やし、良くするための情報がたくさん！

漢方の専門家でありつつ西洋医学にも精通している著者が書いただけあって、
いちいち説得力があって勉強になりました。

女性の不調には特に深く関わる
「血」の問題に、

「質」よりまず「量」

という、健康情報の盲点を明らかにしたところが素晴らしい！

栄養をとるだけでなく、ちゃんと吸収できる身体にする、
というのも現代人には要チェックですね。

わたしもしっかり血の量を増やすべく
頑張りたいと思いますよ！

〇追記：ビューティー＆ヘルスの過去記事はこちらでチェック！↓

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